자유

체중증가.. 퀘이커 그레놀라 3

2017.02.10 00:43

멸치뒷다리

 제가 마른편이라

운동하며 덩치를 키우고싶어서

여러가지 보충제와 식품을 섭취하고있습니다..


그래서 탄수화물을 보충할검 퀘이커 그레놀라를

구입했는데

어느 정도양으로 하루에 몇번정도 먹으면 좋을까요..?

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