몬밀과 몬블중에서 고민인데

따로 글루타민하고 모노크레아틴도 먹으려는데

몬블은 류신이다 추가되어서 좋고

몬밀은 크레아틴이 추가되잇다는데

몬블은 먹어봣는데 둘중에 머가 나을가요?

크레아틴은 3g만 지속 섭취할생각입니다.

고수님들 조언좀부탁드릴게요.

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