자유

감마레이? 2

밥먹고 30분뒤에 운동간다면 감마레이 효과 1%도 못볼겁니다 그리고 식사 후 30분뒤에 운동한다는 것 자체가 운동능력을 100%발휘할 수 없는 상태가 되죠 위에서 음식이 다 빠져나간 최소 2시간~3시간은 지난 후에 운동을 하셔야 100%컨디션으로 몸에 저장된 에너지원을 효율적으로 뽑아 쓸 수 있는건데 그게 안되는거니깐요 뭐 시간이 그렇게밖에 안된다면 어쩔 수 없고 그렇다면 식사를 최대한 간단하게 하고 가세요

부스터나 펌핑제는 기본적으로 공복으로 섭취해야 흡수가 잘돼 효과를 볼수있습니다. 공복이라하면 못해도 식사후 2시간은 지나야 되는데 30분이면 먹으나 마나인듯 합니다. 그리고 제가 알기론 감마레이는 아침공복 또는 운동전 공복 둘중 한번만 먹으면 되는걸로 아는데 왜 하루에 2번 먹으시려는지? 또 펌핑제만 먹는다고 펌핑이 잘되지 않으니 운동전 충분히 몸에 수분을 공급한 상태여야 최고의 효과를 나타날 수 있습니다. 그리고 운동중후 스택은 괜찮습니다. 많이들 저렇게 드시구요. 그런데 저같으면 그냥 글루타민말고 bcaa도 같이 첨가된 제품을 먹겠습니다. 꼭 이렇게할 필요는 없다만요~