자유

식단관련질문입니다 0

2017.01.04 12:14

체펠린

 키174 몸무게 72이며 웨이트한지는 1년다되어갑니다 운동은 4분할로 근력 1시간 조금더 하고 복근운동 약 10분 유산소20분씩 평일 거의 매일합니다

양호석 선수같은 분들은 식단 관리를 어떻게 하나요?

일반식 3끼 잘챙겨드시고 운동 열심히하라는 말말고

구체적으로 음식량이나 간식도 어떻게 하시는지 궁금합니다!

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