자유

한 달마다 운동 루틴을 바꾸어도 될까요? 1

2016.12.08 00:47

근육성애자

 주 3회 스트렝스 루틴 1달


주 4회 보디빌딩 루틴 1달

(1주차와 2주차의 루틴이 다르고 번갈아가며 시행)


주 5회 기계체조 위주+BB 루틴 1달

(1주차와 2주차의 루틴이 다르고 번갈아가며 시행)


이렇게 3달을 주기로 계속 돌아가는 식으로 트레이닝을 할 생각인데 어떻게 생각하시나요?

지금까지는 보디빌딩 루틴만 1주차와 2주차로 돌렸었는데 다양한 자극이 있으면 좋을 것이라 생각해서 저런식으로 짜서 배치 해보았는데 괜찮을까요?

여러분들의 의견을 기다리겠습니다 :)

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