자유

EMS저주파 운동 효과가 있을까요? 3

비싸서 할 엄두도 안나고

요즘 뜸하긴 하지만 저 아는 분들은 그닥 필요없다는 걸 아실테니까..

그냥 궁금해서 질문해봅니다.

요즘 심심치 않게 EMS 트레이닝? 을 해주는 곳이 많죠

원리는 간단하게 전기신호를 통해 근육의 수축과 이완을 알아서 시켜줘서

간단한 동작의 운동을 하더라도 더 많은 운동량을 확보할 수 있고

가만히 있어도 알아서 수축/이완을 통해 운동을 시켜준다는 겁니다.

아는 분들은 아시겠지만

이소룡도 생전에 이런 전기신호를 주는 장치를 즐겨서 사용했다고 합니다~

물론 중량을 들고

직접 수축/이완을 하는 것과는 차이가 분명히 있겠지만

과연 EMS저주파 기기로 전기신호를 통해 수축/이완을 하는 게

근육 성장에 도움이 되는 걸까요?

수축/이완도 운동에 따라서 더 길게 할 수도 있고 짧게 할 수도 있는 건데 말이죠