자유

보충제 문의 부탁드리겠습니다 1

2016.08.02 09:17

gg213gg

 현재 현재 헬스를 시작한지 4달 정도 되어가고 

보충제는 bcaa 글루타민 몬스터밀크 몬스터 블랜드 

킬잇 섭취 중이며 약은  종합 비타민 오메가3 칼슘 zMA 먹고있습니다 

칼슘이랑 오매가3 빼고  3R 관절보호 제만 먹어도 되는지궁금합니다 또 간보호제 어느것으로 섭취해야될지 궁금합니다  밀크실스 랑 종합적으로 되는거 있던데 둘중 추천좀 부탁드립니다 혹 간보호제 필요없다는 사람도 있고 ㅠㅠ ZMA 3알 먹고 있는데 잠이 안오는거 같습니다 ㅠㅠ 조언 부탁좀 

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