자유

슈퍼스쿼트라는 운동 질문드립니다 0

2016.07.16 17:37

아르방

 주 2회 혹은 3회 정도 시행하는 고급자 운동으로 알고 있습니다 설명을 보니 약물을

사용하지 않은 방법 중 가장 근비대에 최고효율을 내는 운동이라고 하더군요 근데 한편으로 다른 분들은 옛날 운동방식이며 요새은 안한다 구식이다 이러면서 추천을 안하시던데 

목적이 사이즈 증대와 근력 향상이라면 좋은 방법인가요?

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