스쿼트 하다가 무릎이 아파졌는데용 ㅠㅠ 3

일단 쉬시고 자세연습 다시 시작해보세요

금방 낫기도 하지만 완전히 낫진 않았을 수도 있습니다.

운동에 대해 점검해보세요

운동을 너무 빠르게 하셨거나 자세가 틀어져있을 수 있습니다

보호대는 착용한다면 당연히 도움이 되지만 뭐 어쨌건 다 회복하시고 나서 써보세요

몬짐에 로그인은 자주 안했는데 댓글 달고싶어서 오랜만에 로그인 했네요

스쿼트하다가 무게중심이동 때문에 아프다고 원인은 아셨으니 그 부분은 병원가서 진단 받으시면 될 부분인데,,저도 비슷하게 무게가 무릎 관절에 걸리면서 아픈적이 있었는데 비슷하게 아프신건지는 잘 모르겠습니다만 경험담을 작성하면 첫날에는 무릎이 아파오고 나서 바로 운동종료했고, 잘때도 아팠는데 정확히는 기억이 안나지만 특별히 병원에 가서 진료받지는 않았는데 괜찮아 지더라고요. 

저는 고중량보다 워밍업하면서 올라가는 중에 한번씩 방심하다가 다치는 스타일이라 심하지않아서 그런가 통증이 오래간적은 그렇게 많지 않네요. 통증이 올때마다 니랩 도움을 받기는 했는데, 운동할때처럼 막 타이트하게 하시면 피가안통해서 저리고요 적당히 힘주지않으면 다리가 펴져있을 정도면 버틸만하긴 합니다..라고 쓰고 날짜를 보니 이미 병원 다녀와서 회복도 끝나셨을수도 있네요