어렵기로 유명한 시험에 돌입할 예정입니다. 아무래도 시험 준비 기간에는 몸 키우는데 있어서 남들보다는 욕심을 내려놓으려고 합니다. 그래도 운동하던 습관때문에 완전히 내려놓지는 못하겠네요.. 현재는 거의 각 부위당 25세트 정도로 3분할의 운동을 하고 있습니다. 등, 가슴, 어깨 하체 식으로요. 이런 루틴을 기존의 3분할은 똑같이 유지하되, 복합 관절 운동 위주로 1시간 안에 각 부위당 2종목만 추려서 10세트 + 유산소 30분 정도로 하려고 하는데 역시 성장은 무리일까요? 남들과 비교해서 좀 느려도 꾸준히는 성장하고 싶네요.
현재 신체 스펙은 184/81kg 체지방 12%입니다.
3대는 벤치 100kg, 스쿼트 140kg 데드 160kg 정도입니다.
당장의 시험이 최우선이겠지만 헬창의 마인드 자체를 버릴 순 없어서ㅠㅠ 양해 부탁드립니다.
