안녕하세요~

PT_ReX 입니다^^

지난번 1부에 이어서 2부로 돌아왔습니다^

""생활속에서 건강과 관련된 속설들이 아주 많습니다.

하지만 널리 알려진 것들이 모두 정답은 아닙니다.""

효과가 좋은 방법도 있지만, 전혀 관련 없는 경우도 있다는 것이지요^^

그래서

일상에서 건강과 연결되는 속설에 대해서 알아보도록 하겠습니다~

진지한 내용은 아니니 가볍게, 재밌게 읽어주시면 되겠습니다~

1

매운음식을 먹으면 스트레스가 해소된다??

매운맛은 신경이 감지하는 통증입니다. 하나의 분류된 맛이 아닌 통각으로 인한 감각인 셈입니다.

매운 음식을 먹으면 우리 몸은 통증으로 인식하고 엔도르핀을 분비해 가라앉히려 합니다. 엔도르핀은 몸에서 나오는 천연진통제 역할을 해 일시적으로 스트레스가 풀리는 것처럼 느끼게 만듭니다.

그러나 매운 음식은 위에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 양만 먹는 것이 좋습니다.

2

체했을 때 탄산음료를 마시면 좋다??

흔히 체했다고 말하는 상태는 “소화불량”을 일컫습니다.

소화가 되지 않아 속이 꽉 찬 상태에서 탄산음료를 마시면 순간적으로 시원한 느낌을 받습니다.

그러나 소화기능과 탄산음료는 별 연관이 없습니다. 이때 나오는 트림은 탄산음료를 마실 때 함께 들이마신 공기가 다시 배출되는 것뿐입니다. 오히려 탄산음료는 자극의 정도가 강하므로 소화불량 상태일 때 피하는 것이 좋습니다.

3

물을 마시면 부종이 생긴다??

하루에 2L가량 마시는 물은 부종과 큰 상관이 없습니다.

신부전증 환자의 경우 물을 지나치게 많이 마시면 부종이 생길 수도 있습니다. 그러나 건강상태에 문제가 없는 사람이라면 물을 많이 마신다고 해서 부종이 생기지 않습니다. 오히려 물을 충분히 마셔야 혈액순환이 원활해지고, 부종을 예방하는 효과를 보입니다.

4

밤에 먹는 사과는 독사과??

아침에 먹는 사과는 금사과이고, 밤에 먹는 사과는 독사과라고 알려져 있습니다.

하지만 시기가 사과의 성분에 영향을 주는 것은 아닙니다. 밤에 사과를 먹으면 사과에 포함된 과당으로 인해 체지방이 축적될 수도 있으나, 이는 사과가 아닌 음식도 마찬가지입니다. 사과의 산도가 속을 쓰리게 한다는 말도 있으나, 한두 개의 사과로 속 쓰림 증상이 유발되지는 않습니다.

조만간 3부로 찾아뵐게요~~