하.. 몸좀 커질라하면 부상

 이번엔 손목부상인데요..

제가 2년동안 운동하면서 오른손목에 통증이 한번도 생긴적이 업습니다.

그러나 최근들어 3번째 부상을 겪고있습니다.

증상은 침대에서 일어나려고 바닥을 누르는 행위시 엄청 시큰거림 쩌릿함이 있어요.

제가 의심해볼만한게 

1.최근에 스트랩 사용중인데 루마니안 데드리프트시 간격을 어깨보다 좀 많이 넓게 잡아서 스트랩이 손목바깥쪽으로 쏠린다.

2. 불독그립을 고수한채로 최근 벤치프레스 그립간격을 넓게 해주었다. 

이 두가지 이유중 어떤게 이유일까요. 운동중에는 전혀 이상 없는데 자고 일어나면 이래요.. 제 느낌상 1번이 유력한데 ..

어떻게 생각하세요?