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3/7 운동일지입니다.(등.) 3

2019.03.08 08:02

tigeraph

밤샘 운동 클리어!

너무 힘들어서 세트는 조금만 했네요....


등 : 총 25세트
랫 풀 다운(최대 80KG) : 7세트 
20회
15회
15회
12회
12회
10회
10회

미드 로우 머신(최대 80KG) : 6세트 
15회
15회
12회
12회
10회
10회


랫 풀 다운(언더 그립, 최대 82KG) : 6세트 
15회
12회
12회
10회
10회
15회

케이블 풀오버 : 6세트 
20회

20회
20회
15회
15회
12회


업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)


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