자기전에 후딱 하고 왔습니다;;
출장에서도 시간은 역시 없네요 하아
하체 : 총 40세트
시티드 레그 프레스 : 15세트
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
10회
레그 익스텐션 : 10세트
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
시티드 레그 컬 : 10세트
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
카프레이즈 : 5세트
15회
15회
15회
15회
12회
시애틀 출신의 워싱턴 대학교 나오신 이소룡 형님 무덤 갔다왔네요;
그리고 몬짐 흑인
