전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 5/11 운동일지입니다.(등) 2 2019.05.14 10:27 tigeraph 이제 에어컨 없으면 운동이 안되네요;; 등 : 총 35세트 바벨 로우 : 10세트 40~100KG : 각 10~20회 랫 풀 다운 : 10세트 시티드 로우 머신 : 10세트 케이블 풀오버 : 5세트 업도미널 크런치 머신 : 5세트 추천 1 스크랩 댓글 2 Thor_ 2019.05.16 20:52 바벨로우 중량이ㄷㄷ 댓글 makimakima 2019.05.15 06:27 제가 다니는 헬스장도 이제 에어컨켰더라구요!! 그래도 하체하면 땀은 이미 주륵... ㅋㅋ;: 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1234 5/15 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.05.16 634 1233 5/14 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.05.14 305 1232 5/13 운동일지입니다.(가슴) [2] tigeraph 2019.05.14 304 » 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.14 340 1230 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.11 441 1229 5/10 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.11 289 1228 5/9 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.11 281 1227 5/8 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.09 298 1226 5/7 운동일지입니다.(등) [1] tigeraph 2019.05.07 305 1225 5/5 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.07 331 1224 5/4 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.04 257 1223 5/3 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.04 267 1222 4/29 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.30 457 1221 4/26 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.04.27 313 1220 4/25 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.04.27 280 1219 4/24 운동일지입니다.(가슴) [3] tigeraph 2019.04.25 408 1218 4/22 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.04.22 281 1217 4/21 운동일지입니다.(어깨) [2] tigeraph 2019.04.21 307 1216 4/16 운동일지입니다.(가슴) [4] tigeraph 2019.04.16 285 1215 4/14 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.14 334 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
