전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 4/24 운동일지입니다.(가슴) 3 2019.04.25 10:37 tigeraph 들쑥날쑥 운동하는 요즘이네요; 가슴 : 총 30세트 플랫 체스트 프레스 : 20세트 40~120KG : 각 10~30회 체스트 프레스 머신 : 5세트 펙덱 플라이 머신 : 5세트 업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회) 추천 0 스크랩 댓글 3 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 1234 5/15 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.05.16 636 1233 5/14 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.05.14 307 1232 5/13 운동일지입니다.(가슴) [2] tigeraph 2019.05.14 306 1231 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.14 340 1230 5/11 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.05.11 444 1229 5/10 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.11 291 1228 5/9 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.11 281 1227 5/8 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.09 299 1226 5/7 운동일지입니다.(등) [1] tigeraph 2019.05.07 306 1225 5/5 운동일지입니다.(어깨) [1] tigeraph 2019.05.07 332 1224 5/4 운동일지입니다.(하체) [1] tigeraph 2019.05.04 258 1223 5/3 운동일지입니다.(가슴) [1] tigeraph 2019.05.04 269 1222 4/29 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.30 458 1221 4/26 운동일지입니다.(어깨) [3] tigeraph 2019.04.27 315 1220 4/25 운동일지입니다.(등) [2] tigeraph 2019.04.27 281 » 4/24 운동일지입니다.(가슴) [3] tigeraph 2019.04.25 410 1218 4/22 운동일지입니다.(하체) [2] tigeraph 2019.04.22 282 1217 4/21 운동일지입니다.(어깨) [2] tigeraph 2019.04.21 309 1216 4/16 운동일지입니다.(가슴) [4] tigeraph 2019.04.16 285 1215 4/14 운동일지입니다.(하체) [3] tigeraph 2019.04.14 336 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
