댓글 16
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태산124
2021.09.01 07:27
답변감사합니다!! -
여름지났으니 20%까지 가도됩니다. 봄부터 커팅해서영름에 10%밑으로 빼주세요
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태산124
2021.09.01 07:29
답변 감사합니다!! -
그냥 지금 유지하시면서 그대로 운동다시 빡쎄가 하시면 될것 같은데요.
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태산124
2021.09.01 07:30
답변감사합니다!! 제가 너무 체지방에 쫄아 있었나 보네요 -
맥시멈 15퍼
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태산124
2021.09.01 07:30
답변 감사합니다!! -
만약 피로가 많이 쌓여있다면 웨이트 운동 수준을 낮추고 유산소 비중을 더 두어서 체지방 감량 가셔도 좋을 것 같습니다
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태산124
2021.08.28 19:46
유산소가 있었네요!! 운동볼륨을 낮추고 유산소를 추가했으니 식단은 기존 그대로 가져가거나 조금만 줄인 상태로 가도될까요??
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그대로 유지하면서 운동 꾸준히 해주세요.