전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 식단 질문이요 2 2021.09.01 23:06 Jin0 목적은 벌크입니다7시(일반식) 12시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 4시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 7시(밥400g,단백질 20~30g,반찬) 넣어주고 12시에서 4시 사이, 4시에서 7시 사이에 간식으로 떡이나 빵을 넣어주려고 하는데 조금 과한가요 ?? 최대한 클린하게 섭취 할 예정입니다저런식으로 먹으면 지방으로 더 많이 갈까요 ? 운동 강도는 무조건 늘릴것입니다 추천 0 스크랩 댓글 2 루인 2021.09.01 23:25 식텀이 좁으면 운동 타이밍이 안나오지않나 싶네요 :) 댓글 Jin0 2021.09.01 23:55 9시에서 12시 사이에 운동은 끝내려고 합니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167699 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 2013.08.01 349937 167698 [신트랙스]미셀라크림 초코맛 [8] 거프 2014.01.26 5079 167697 [san]크레아틴 [5] 거프 2014.01.26 4975 167696 [칼슨] 오메가 3 [5] 거프 2014.01.19 4684 167695 [사이토스포츠] 사이토맥스 석류맛 [4] 거프 2014.01.26 5991 167694 1/29 오전운동 [1] 라뷰 2014.01.29 2219 167693 [머슬테크] 페이즈 8 바닐라맛 후기 [14] 거프 2014.01.08 8879 167692 [BSN]트루매스 [20] 거프 2014.01.06 7956 167691 [사이토스포츠]몬스터매스후기 [29] 거프 2014.01.04 5695 167690 [내트롤] 아사이베리 운동하는분들에게 필수인 항산화제! [18] 거프 2014.01.05 5273 167689 [ Nature's Way] Alive Liquid Multi Vitamin 30 fl oz (15395) [11] 거프 2014.01.04 4440 167688 [머슬테크]헤일로 [10] 거프 2014.01.04 4307 167687 사고싶은제품-[USP labs]Modern BCAA 8:1:1 150 tabs [15] 거프 2014.01.03 4288 167686 가슴운동일지 [4] 라뷰 2014.01.16 2550 167685 [소스내츄럴's]ccm칼슘~ [11] 거프 2014.01.04 4879 167684 사고싶은제품-[BPI] Leucine Agma pH 40 servings Fruit Smoothie [18] 거프 2014.01.03 4724 167683 MR OLYMPIA 2015 참가신청 [40] 99muscle(강경원) 2015.07.02 3508 167682 [뉴트라스완] 플레어웨이 [11] 몬스터길들이기 2014.01.26 4775 167681 [BPI]Leucine Agma pH 40 servings Fruit Smoothie [39] 천공 2014.01.18 6885 167680 IFBB PRO 강경원 입니다. [52] 99muscle(강경원) 2015.06.05 10268
식텀이 좁으면 운동 타이밍이 안나오지않나 싶네요 :)