| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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[MMA 강좌] 길로틴 초크 태클방어(1) - 스탠딩에서
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| 2399 | Jordan Carver 의 요가 DVD | 1615 |
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칙 콩고 MMA 트레이닝 영상 (57분)
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짧고 굵게 신체를 건강히 만드는 메타볼릭컨디셔닝(metabolic conditioning)
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[JADEN] 운동하면서 지켜야 기본적인 것들 - 자세 -
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[칼럼] CrossFit: 3. Functional Movement
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[멘토링] 김성환의 가슴운동 노하우 전수!
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수야가 말하는 "등의 3대운동"(5) - 풀업 잘하는 방법
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단점 극복 트레이닝 (가슴)
[13]
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[멘토링] '미남빌더' 오성민선수의 등운동 루틴
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균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화)
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어깨 운동 : 벤트오버레터럴레이즈 A TO Z
[9]
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등 운동 : 루마니안 데드리프트 A TO Z
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등 운동 : 풀업 A TO Z
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가슴운동 : 벤치프레스 A TO Z
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[장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산
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태풍의 눈 당기는 근육-벤트오버 바벨로우 탐구1편 '나는 왜 허리가 아플까?' 상/CES 유태근
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[신체의 뿌리 하체9편] 레그익스텐션의 재발견 - CES 유태근
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무릎이 아플때는 엉덩이를 봐라.
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보디빌딩 규정포즈 자료[사진/영상첨부]
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