| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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하체의 외측광근을 공략하는 운동루틴 [by수야]
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우수의 디테일한 레그컬(Leg Curl) 설명
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운동후에 오는 무기력증!?
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운동계의 비아그라 (궁금하면 500원)★
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폼롤러를 활용한 스트레칭! - 상편
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근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다.
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하체 운동의 마무리, 런지 제대로 하기
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제이든의 전거근을 자극하라!
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스트레칭은 근력에 독이다
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어깨 운동할시 5가지의 실수
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| 2490 | 케틀벨을 이용한 운동! - 생소한 그 이름 'Tater (테이터)' [22] | 13109 |
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근육이 덜 파괴되고 싶으면 유산소를 즐겨라
[162]
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우수의 디테일한 벤치프레스(Bench Press) 설명
[142]
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[멘토링] 정호중선수의 트레이닝 노하우 전수!
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불안정한 체형이 몸에 미치는 요소 - 요추질환편
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하체운동할시 5가지의 큰 실수
[26]
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크로스핏 와드(CrossFit WOD)의 기록 측정 방식!
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| 2483 | 케틀벨을 이용한 운동! - Turkish Get-up (터키시 겟업) [15] | 11377 |
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자세변형의 중요성 -벤치프레스-
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브라질리언 킥 .. 한때 절 미치게햇던
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