번호 제목 조회 수
2360 이두근 발달을 위한 응용 동작, 7-7-7 컬 [52] file 26728
2359 [멘토링] 김성환 선수의 복근 운동 노하우 전수 [79] file 26520
2358 앞쪽으로 튀어나온 어깨 -범인은 누구일까? <운동교정 팁> [13] file 26510
2357 삼두 운동 : 덤벨 오버헤드 익스텐션 A TO Z [7] file 26313
2356 [멘토링] 보디빌더 김성환이 들려주는 하체운동 이야기 [34] file 26287
2355 하체 운동 : 레그 익스텐션 A TO Z [14] file 26225
2354 웨이트 리프팅 벨트, 복압을 보조하다 [42] file 26200
2353 이두 운동 : 스탠딩 바벨 컬 A TO Z [29] file 25666
2352 사이드레터럴레이즈할 때 승모만 땡겨요?? [35] file 25563
2351 [멘토링] 보디빌더 채병찬, 운동을 소화할 수 있는 능력을 키워라 [15] file 25544
2350 몸만들기의 원칙 [47] file 25445
2349 [몬스터짐 프로젝트⑤] 이소룡의 ‘코브라 광배근’ 만들기 [2] file 25382
2348 삼두 운동 : 케이블 푸쉬 다운 A TO Z [10] file 25340
2347 풀업을 못한다면 와이드 그립 풀다운? 올바른 대체법은?? [13] file 25314
2346 [멘토링] 전칠성선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [13] file 25103
2345 근육통을 없애는 7가지 방법! [24] file 25066
2344 [멘토링] 보디빌더 김성환이 들려주는 등운동 이야기 [11] file 24994
2343 김성환 바벨 스쿼트(스미스머신) [8] file 24921
2342 등 운동 시작 전에 꼭 거쳐야 할 단계, 벤트 오버 슈러그 [26] file 24917
2341 제이 커틀러의 하루 식사법 [12] file 24763
날짜순 ▴ 조회순 ▾ 추천순 ▾