번호 제목 조회 수
2420 당신이 운동 편식을 하면 안되는 이유? [8] file 35866
2419 [멘토링] 류제형 선수의 어깨/삼두 운동 루틴 [16] file 35723
2418 가슴운동 : 덤벨 풀오버 A TO Z [4] file 35496
2417 팔 모양에 따른 트레이닝 바(bar) 선택 요령 [30] file 35096
2416 발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란? [21] file 34958
2415 강경원 선수의 데드리프트 강의(컨벤션, 루마니안, 스티프레그드) [2] 34720
2414 [멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 보충제 스택 [46] 34654
2413 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34188
2412 균형적 발달-동,서양인의 장단점(하와이전지훈련일화) [19] file 33805
2411 가슴이냐? 등이냐? 경계를 짓는 풀오버 [21] file 33398
2410 원종섭 스탠딩 밀리터리 프레스 [34] file 33162
2409 어깨 운동할시 5가지의 실수 [21] file 32938
2408 OPEN-CLOSE KINETICS, 풀업-풀다운 같은 운동일까? [51] file 32860
2407 풀업이 힘들다면 어시스트풀업.. [6] file 32800
2406 [멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법 [35] file 32780
2405 딥스(Dips), 가슴운동과 삼두운동의 자세차이 [5] file 32663
2404 [멘토링] 보디빌딩 전설 강경원의 가슴운동 노하우 [23] 32416
2403 저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까? [7] file 32249
2402 [멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 식단 [63] 32142
2401 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 31972
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