시티드 레그컬: 대퇴이두근 전경 골근에 도움
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회


제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com