번호 제목 조회 수
131 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] 9355
130 [멘토링] 정미현 선수의 하체 운동 루틴 [7] file 21232
129 운동을 하다가 허리를 삐는 이유 [10] file 9407
128 파트너의 보조는 독약인가? [2] file 12311
127 [멘토링] 강성원 선수의 비시즌기 팔운동 루틴 [12] file 39694
126 근육량 발달을 위해서는 10세트도 필요없다. [206] file 237622
125 카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise [8] file 23191
124 [멘토링] 류제형 선수의 하체 운동 루틴 [35] file 31307
123 [멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68] file 37950
122 [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. file 11808
121 [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. file 6477
120 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. file 10418
119 [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. file 14732
118 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8777
117 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14255
116 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] file 27897
115 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10346
114 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11888
113 [멘토링] 비키니 '이미란' 선수의 하체 운동 루틴 [14] file 21676
112 트레이너가 꼭 짚고 넘어가야 할 데드리프트 - ① 흔한 실수 [13] file 10009
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