트레이닝이론

목 관절 굴곡 해부학 Neck Joint Flexion Anatomy 0

목 관절 굴곡 해부학 Neck Joint Flexion Anatomy

흉쇄유돌근(목빗근, SCM) / 두장근(긴머리근, Longus Capitis) / 경장근(긴목근, Longus Colli)

흉쇄유돌근(목빗근, SCM)

` 흉골병/쇄골내측에서 시작하여 유양돌기에 붙는다.

` 목 관절 굴곡 / 목 관절 측방 굴곡 / 목 관절 회전

` Upper Crossed Syndrome

두장근(긴머리근, Longus Capitis)

` 경추 횡돌기 C3~C6에서 시작하여 후두골에 붙는다.

` 목 관절 굴곡 / 환추후두관절(고리뒤통수관절)에서 머리를 움직인다.

` 과도한 신체 굴곡 운동 시 손상 받을 수 있다.

` 두장근/경장근이 짧아지면 무언가 삼킬 때 인후통이 발생할 수 있다.

` 말하거나 삼키거나 기침/재채기를 할 때 목과 머리를 안정시킨다.

` 팔을 빠르게 움직일 때 목을 안정화시킨다.

경장근(긴목근, Longus Colli)

` 경추 전면 몸통과 C3~T3 횡돌기에서 시작하여 C1 Atlas Anterior Arch와 C2~C6 횡돌기에 부착한다.

` 과도한 신체 굴곡 운동 시 손상 받을 수 있다.

` 두장근/경장근이 짧아지면 무언가 삼킬 때 인후통이 발생할 수 있다.

` 말하거나 삼키거나 기침/재채기를 할 때 목과 머리를 안정시킨다.

` 팔을 빠르게 움직일 때 목을 안정화시킨다.

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장우현-장코치

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