트레이닝이론

목 관절의 회전 움직임 해부학 (Neck Joint Rotation Anatomy) 0

목 관절의 회전 움직임 해부학 (Neck Joint Rotation Anatomy)

 흉쇄유돌근(SCM) / 사각근(Scalene) / 두판상근(Semispinalis capitis) / 다열근(Multifidus)  

01. 흉쇄유돌근(SCM)

` 흉골병/쇄골내측에서 시작하여 유양돌기에 부착한다.

` 목 관절 굴곡, 목 관절 외측 굴곡, 목 관절 회전

` 흉골 상부 통증/마른 기침, 현기증/어지럼증과 관련

02. 사각근(Scalene)

` 경추2~7번 횡돌기에서 시작하여 1번/2번 늑골에 부착한다.

` 목 관절 굴곡 보조, 흡기시 1번/2번 늑골 거상, 목 관절 측방굴곡 보조

` 흉곽출구증후군(Thoraic outlet syndrome) : 상완신경총/쇄골하동맥 압박으로 인한 저림/통증/마비/약화

03. 두반극근(Semispinalis capitis)

` 외에도 경반극근/흉반극근이 있다.

` 3번, 7번 경추 횡돌기, 그리고 1~6번 혹은 7번까지의 흉추횡돌기에서 시작하여 후두골에 부착한다.

` 목관절 신전, 목 관절 회전 보조

` 머리의 모호한 통증을 유발한다.

04. 다열근(Multifidus)

` 천골, 후상장골극, 모든 척추의 횡돌기에서 시작하여 모든 척추의 가시돌기에 부착한다.

` 척추 신전, 척추 회전

` 후두하부위부터 견갑골 상연까지 목 후면 전체 통증과 관련이 깊다.

` 복횡근과 함께 신체중심안정화에 중요한 근육들 중 하나이다.

` 천골과 후상장골극에서 시작되기 때문에 천장관절안정화에 도움을 준다.

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장우현-장코치

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