번호 제목 조회 수
54 합장 합족 자세 file 2783
53 누운 금강 자세 file 2155
52 엎드린 악어 수정 자세 ==옆구리 file 1263
51 코브라 자세 ... 허리 요통 ^^ file 1206
50 케켈 운동 file 1149
49 고관절 운동 file 1147
48 호흡법 file 1093
47 메뚜기 자세 file 1088
46 구름 다리 자세 file 1084
45 코브라 변형 자세=== 옆구리 file 1080
44 활 자세 file 1077
43 엎드린 악어 자세 file 1060
42 양다리 벌려 선 전굴 자세 file 1052
41 4단계 이완법 file 1026
40 요가무드라 자세 [1] file 989
39 팔 옆으로 벌렸다 모으기 file 960
38 명상법 file 945
37 다리 꼬아서 다리 자세 file 935
36 합장하여 앞으로 숙이기 file 925
35 아기 자세 file 922
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