번호 제목 조회 수
101 무릎 바닥에 대고 굽히기 [1] file 1175
100 깍지 끼고 등 말기 file 858
99 무릎 꿇고 엎드리기 file 1088
98 고양이자세 file 1085
97 앉아 몸통 비틀기 file 992
96 무릎 구부려 굴리기 file 914
95 양 무릎 가슴으로 당기기 file 1014
94 몸 옆으로 굽히기 file 867
93 엎드려 몸통 올리기 file 1101
92 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기 file 923
91 손등 몸 쪽으로 당기기 file 897
90 손바닥 몸 쪽으로 당기기 file 877
89 벽 잡고 뒤로 돌기 file 959
88 팔꿈치 잡고 당기기 file 903
87 문틈 사이에서 몸 기울이기 file 862
86 봉 잡고 기마자세 취하기 file 1033
85 깍지 끼고 등 뒤로 손 뻗기 file 939
84 머리 잡고 목 측면으로 밀기 file 860
83 머리 잡고 목 당기기 file 998
82 뒤로 목 굽히기 file 889
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