| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라.
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고강도 운동 후에는 코어 안정화 운동을 해라.
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근력강화 NO!!! 당신의 머리부터 바꾸어라!!!
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스트레칭은 근력에 독이다
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