번호 제목 조회 수
2180 풀업(턱걸이)할 때 어깨가 아파요 ㅠㅜ feat 풀업보다 친업 file 16989
2179 혹시 후면삼각근은 괄시하시지 않으십니까? file 16972
2178 [멘토링] 보디빌딩계의 떠오르는 야수 '함서진'의 식단 [25] 16959
2177 벤트오버레터럴레이즈 자극 주는 방법 [6] file 16944
2176 [멘토링] 보디빌더 정호중 선수만의 시합준비 노하우 [24] file 16922
2175 [멘토링] 보디빌더 정호중이 들려주는 등운동 멘토링 [48] file 16905
2174 오성민 바벨 슈러그 [4] file 16862
2173 진격의 벤치프레스'부상의 원인' /FISAF 유태근 [62] file 16676
2172 고민수의 둔근강화운동 [6] file 16669
2171 어깨운동으로 이해하는 운동의 자세...정확하게 자유롭게 [25] file 16642
2170 오성민 덤벨 킥백 [33] file 16592
2169 우수의 디테일한 레그 익스텐션(Leg Extension) 설명 [29] file 16546
2168 [멘토링] 강경원 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [5] file 16516
2167 오성민 덤벨 런지 [7] file 16511
2166 [멘토링] 미남빌더 오성민의 가슴운동 노하우 [18] 16499
2165 바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라(스트레칭 방법). [10] file 16405
2164 익상견갑과 하부승모근에 좋은 Y레이즈 [5] file 16380
2163 아놀드가 고안한 운동 - 아놀드프레스 [5] file 16336
2162 웨이더 훈련원칙 중급 16278
2161 복부운동 3가지, 3가지만 해도 충분하다. [15] file 16220
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