번호 제목 조회 수
60 여러분의 발은 안녕하신가요? [43] file 6178
59 아놀드가 고안한 운동 - 아놀드프레스 [5] file 16336
58 승모근에 엄청난 자극을 주는 운동 쉬러그 [7] file 20139
57 오늘의 운동[원-암 벤트오버 케이블 레터럴 레이즈] [12] file 10463
56 어깨 이해하기 두번째 / 외전근의 이해 - FISAF 유태근 [11] file 9297
55 어깨 이해하기 첫번째 - 어깨의 구조 / FISAF 유태근 [11] file 8845
54 [ black list ] seated barbell curl [27] file 12159
53 진격의 벤치프레스 1편 /FISAF유태근 [37] file 11960
52 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 리 하니 [5] file 13677
51 올림피아 맨, 훈련비법을 공개하다 - 프랭크 제인 [5] file 16149
50 보디빌더 3인의 흉근전략3(토니 프리맨편) [9] file 10571
49 보디빌더 3인의 흉근전략2(제이 커틀러편) [10] file 13614
48 [ black list ] TRX exercise part 4 [10] file 6034
47 벤치프레스(Bench press)에 대해 [18] file 13153
46 오늘의 운동[Bench press] [13] file 9655
45 오늘의 운동[Dumbbell press?] [4] file 6622
44 오늘의 운동 [Incline Dumbbell Press] [4] file 7339
43 오늘의 운동[push up] [12] file 7998
42 오늘의 운동[gym ball push up] [17] file 4498
41 오창민 인클라인 덤벨 컬 [3] file 15049
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