번호 제목 조회 수
80 루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해 [8] file 11996
79 컨벤셔널데드리프트(conventional deadlift)에 대해 [11] file 11497
78 [ black list ] TRX exercise part 3 [10] file 5246
77 [ black list] TRX exercise part 2 [8] file 4721
76 컨벤셔널 데드리프트-상체/FISAF유태근 [3] file 9086
75 데드리프트 입문-시작하기 / FISAF유태근 [22] file 11769
74 오늘의 운동[ bent over row ] [6] file 7987
73 수야가 말하는 "등의 3대운동" (2) - 등근육의 구조 알기(2) [8] file 12826
72 "풀 업" 힘드신분들 이런 방법은 어떨까요?^^ [44] file 12519
71 데드리프트 할 때 허리가 아프세요? /FISAF 유태근 [1] file 17402
70 하체의 폭발력을 키우는 점프스쿼트 [3] file 10386
69 바벨 스쿼트를 대신 할 불가리안 스쿼트 [3] file 12810
68 gym ball 을 이용한 runge part 2 [ black list ] [2] file 3924
67 suspense 적인 운동 TRX [12] file 8288
66 수야가 즐겨하는 운동(4) - 시티드 스미스머신 카프레이즈 [10] file 9128
65 단점 극복 트레이닝 (하체) [15] file 9913
64 오늘의 운동 [gym ball squat] [14] file 5149
63 핵스쿼트 와 레그프레스 중 어떤운동이 내측광근 발달에 효과적일까? [21] file 12342
62 다리길이의 차이 [31] file 9370
61 다리운동[레그익스텐션] [27] file 10031
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