번호 제목 조회 수
2280 초보운동인들에게 필수.. 마인드머슬커넥션 [4] file 21178
2279 어깨 아탈구(Shoulder Subluxation) 증상과 예방은?★ [16] file 21138
2278 [멘토링] 박수현선수가 들려주는 등운동 멘토링 [42] file 21089
2277 SQUAT 와 예쁜 엉덩이 / FISAF 유태근 [18] file 21074
2276 소리없는 요추킬러, 복횡근을 단련하자. [14] file 21061
2275 [몬스터짐 프로젝트④] 박태환의 ‘깡패어깨’ 만들기 [1] file 20989
2274 이두 운동 : 인클라인 덤벨컬 A TO Z [20] file 20905
2273 내겐 너무 소중한 가슴훈련(운동 루틴) [1] file 20897
2272 운동 후 며칠 뒤 찾아오는 근육통 DOMS [13] file 20854
2271 최강 복근 운동 "러시안 디클라인 트위스트" [15] file 20847
2270 [몬스터짐 프로젝트⑧] 이승윤의 ‘말발굽 삼두’ 만들기 file 20697
2269 단점 극복 트레이닝 (삼두) [4] file 20690
2268 회전근개의 문제 : 극상근 건염 [41] file 20630
2267 혹시 복근 운동은 소홀히 하시지 않으십니까? [16] file 20618
2266 키 크는 운동이 따로 있다?? 키가 클 수 있는 방법이 있는걸까?? [3] file 20543
2265 김성환 벤트오버 레이즈 [8] file 20477
2264 효과적 호흡법 : 운동시 입으로 호흡하지 마라!! [10] file 20344
2263 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] file 20325
2262 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] file 20276
2261 운동계의 비아그라 (궁금하면 500원)★ [25] file 20210
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