번호 | 제목 | 조회 수 |
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12 | 무릎은 내측광근(vastus medialis)이 생명이다. [2] | 7735 |
11 | 허리 통증이 뇌를 변화시킨다. [2] | 4292 |
10 | 프론트 스쿼트, 이제 라테랄 스쿼트도. | 4526 |
9 | 저중량 고반복은 근비대를 증가시키지 못할까? [7] | 32270 |
8 | 이상근 스트레칭 제대로 하기 | 5136 |
7 | 남자에게 좋은데 정말 좋은데 (19금, 골반저근) | 11957 |
6 | 허리 운동하기전에 복횡근부터 | 4421 |
5 | 맨몸으로 불타는 엉덩이 만들기 [1] | 7066 |
4 | 근력과 근비대에는 단관절 운동? 다관절 운동? [5] | 8939 |
3 | 코어를 활성화 하기 위한 준비 | 4739 |
2 | 무릎에 부하를 덜 주는 런지방법 [16] | 14385 |
1 | 3000N, 안전한 허리 복근 운동부터( 안전한 운동) [4] | 5023 |