번호 | 제목 | 조회 수 |
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12 | 어깨, posterior capsule을 주목하라!(실전편) [1] | 4910 |
11 | 요가가 기능적 움직임을 발달시킨다. [3] | 5041 |
10 | 기능적 움직임 경추 신전부터 만들어라 [4] | 6042 |
9 | 바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라!! [4] | 8533 |
8 | 햄스트링 - 뒷통수와 흉추를 건드려라. [5] | 9289 |
7 | 어깨, posterior capsule을 스트레치 하자! [12] | 9508 |
6 | 어깨, 내회전을 관찰하라! [20] | 11327 |
5 | 햄스트링 - 신경가동술로 유연하게 만들기 [4] | 11360 |
4 | 바벨을 들기 전에 목과 어깨를 관찰하라(스트레칭 방법). [10] | 16409 |
3 | 어깨가 아프면 근막을 자극하라 [11] | 17150 |
2 | 무릎이 아프면 근막을 자극하라 [10] | 23239 |
1 | 어깨, 중심부터 맞추어라! [23] | 39437 |