번호 제목 조회 수
27 [멘토링] 보디빌더 강경원, 트레이닝 관련 질문에 답하다 [20] file 19669
26 "등의 3대운동"(7) - 루마니안 데드리프트의 이해(2) [26] file 21366
25 [멘토링] 보디빌딩 전설 강경원의 가슴운동 노하우 [23] 32437
24 [멘토링] 강경원 선수의 복근 운동 노하우 전수 [44] file 24275
23 [멘토링] 레전드 강경원선수의 주말 운동 노하우 [38] file 21832
22 [멘토링] 레전드 강경원선수의 준비운동(Warm-Up) 노하우 전수! [29] file 13429
21 [멘토링] 레전드 강경원선수의 피로 회복 및 컨디션 관리에 대한 노하우 [5] file 22063
20 [멘토링] 강경원 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수 [5] file 16475
19 [멘토링] 레전드 '강경원'의 체전준비 가슴 운동 루틴 [60] file 42292
18 [멘토링] 강경원의 제자 오창민선수 등 운동 루틴 [67] file 18011
17 플랫 벤치 프레스(Flat Bench Press) [17] file 31987
16 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] file 10180
15 [이주한의 NCAA 도전기②] 뉴욕에서 만난 '미국농구의 원동력?' [2] file 2746
14 [이주한의 NCAA 도전기③] 신체적 불리함을 이겨내는 힘을 찾다 [4] file 3546
13 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11902
12 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10352
11 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] file 27926
10 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14257
9 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8788
8 [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. file 14741
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