댓글 25
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flwjddls85
2015.12.07 21:46
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김곰
2015.12.07 13:01
항상 응원하고 있습니다^^
오전과 오후로 등을 두번 나눠하신다면..
넓이와 두께 루틴을 알 수 있을까요??
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flwjddls85
2015.12.07 21:45
뭐 별다른건 없습니다
오전에 먼저 데드리프트 바벨로우 언더그립풀업 티바로우(명칭이 기억이 안나는데 바벨을 이용해서 합니다) 시티드로우 덤벨로우
오후 와이드그립 풀업 티바로우 백익스텐션
세트수를 좀 많이합니다 오후에는요 ㅎㅎ -
커팅러
2015.12.07 08:56
매 세트 실패지점까지 보조 라는 글자가 눈에 띄네요 ㅎㅎ -
flwjddls85
2015.12.07 21:40
감사합니다! 파트너 고생시키기.. 일등입니다 ㅋ -
#turn_up
2015.12.03 23:27
오늘 등운동이라서 흉내내려고 했는데 체력이 안되네요ㅋ 백익스텐션은 맨몸으로 하시는건가요?ㅎ -
flwjddls85
2015.12.04 10:22
네 맨몸으로 운동합니다~~ 힘들어서... ㅎㅎㅎ -
날개를달자
2015.12.03 22:21
강선수님 패밀리답게 운동루틴이 매우 기본에 충실해 보이시네요
그레이트짐 운영하시는것 같은데 잘 되셨으면 합니다 화이팅~^^추천:1 댓글
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flwjddls85
2015.12.04 10:25
아무래도 운동을 그렇게 배워서
기본운동을 많이합니다 ㅎㅎ
아직까진... 기본을 더 많이 그리고 정확하게 많이
해야할것 같습니다 ㅎㅎ 멀지않으시다면 운동하러 오세요^^
감사합니다 -
hellsir
2015.12.03 19:33
토론토팬이신가요? 옷이 참 잘어울리시네요ㅎ추천:1 댓글
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오후에는 풀업위주의 운동을 하고 있습니다^^