| 번호 | 제목 | 조회 수 |
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레터럴 레이즈를 위한 근방추 촉진 훈련법
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운동장같은 대흉근을 위하여!! [벤치 프레스를 위한 근방추 촉진 훈련법]
[8]
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10563 |
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스쿼트를 하며 매우 유용하게 쓰일 바벨을 이용한 슬괵근 근막이완방법(영상)
[5]
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남자는 힘이다!! 두껍고 강한 등판을 위한 벤트오버 덤벨 쉬러그
[4]
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스티프 데드리프트 더 효율적으로 하기 (허리아프면 필독)
[6]
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레그익스텐션 하다가 무릎이 아플 때
[9]
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[당첨자 발표!] 중량이다 VS 자극이다, 그 결과는?
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[멘토링] 국가대표 설기관, 하체를 가르려면 말이야...
[8]
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[멘토링] 보디빌더 최성규, 내가 추천하는 상완이두근 운동은...
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7670 |
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[멘토링] 보디빌더 최성규, 랫풀다운은 말이야...
[5]
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조왕붕식 어깨 운동, 부상방지를 위한 오경모식 팁
[12]
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영도전설 조왕붕, 반칙하지 말고 기본에 충실할 것
[38]
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18212 |
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[멘토링] 보디빌더 채병찬, 운동을 소화할 수 있는 능력을 키워라
[15]
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[멘토링] 보디빌더 채병찬, 고립에 대해서 말하다.
[25]
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고립, 고립하는데 도대체 어떻게 고립하는 것인가?
[27]
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[멘토링] 설기관 선수의 어깨&복근 운동 루틴
[25]
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댄스로 근육강화를 할 수 있을까요?
[2]
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| 154 |
강한 체력을 원하면 저압저산소트레이닝
[5]
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운동을 많이 한 사람일수록 땀을 적게 흘리는걸까요?
[2]
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5901 |
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운동 중 잠시 잊는 부상통증
[8]
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