미국 무대에 도전하는 김도영 선수 인터뷰

[몬스터짐=반재민 기자]어린시절의 몸이 바뀌기까지는 엄청난 노력이 필요하다. 때문에 자신의몸이 잘못되었다는 것을 깨닫고 운동을 하다가도 운동부하를 따라가지 못해 중도에 포기하는 사람들도 대다수다.

하지만, 어린 시절의 비대했던 몸에서 보디빌딩 선수가 가지고 있는 근육을 갖추는데 성공한 선수가 있다. 바로 슬림 피트니스의 김도영 선수다. 김도영 선수는 어린 시절의 비만 체형에서 지금의 몸매까지 이르기까지 숱한 유혹들을 이겨내고, 자신의 몸에 대해 공부하며 이 자리까지 오르게 되었다고 술회했다.

오는 6월 25일부터 6월 29일까지 미국 마이애미 해변에서 펼쳐지는 ‘2016 머슬마니아 마이애미’의 출전을 앞두고 있는 그를 만나 대회에 나서는 각오를 들어보았다.

안녕하세요 먼저 자기소개 한번 부탁드립니다.

저는 대구에서 자영업을 하고 있으면서 보디빌딩도 같이 하고 있는 김도영이라고 합니다.

보디빌딩을 시작하게 된 계기가 있나요?

중학교 때 90kg까지 나갔을 정도로 소아비만을 가지고 있었습니다. 때문에 다이어트를 하기로 마음을 먹고 등록한 헬스클럽에 붙어있던 외국 선수의 포스터를 보고 자극을 받아 웨이트 트레이닝을 본격적으로 시작하게 되었습니다. 덕분에 고등학교 시기에는 보디빌딩이 교기인 학교에서 2년간 특기생 생활을 했을 정도로 몸이 좋아졌습니다,

이번에 머슬마니아 마이애미 대회에 선발되셨습니다. 기분이 어떨지 궁금합니다.

꿈만 같은 일이 아닐 수 없습니다. 어릴 때 사진으로만 봐왔던 아놀드나 숀 레이 등 프로 선수들을 동경하기 시작했기 때문에 여기까지 왔는데 그들의 길을 걸을 수 있는 꿈에 그리던 세계대회에 참가할 수 있게 되어 영광입니다. 이렇게 하나하나 발전하는 것이 제 삶에 큰 의미가 있다고 생각하고 있습니다.

최근 대회에서도 입상권 안에 드셨는데 어떤 것을 중점으로 운동하신 것이 입상의 비결이라고 생각하는지 궁금합니다.

평소 취약 부위에 집중을 많이 했습니다. 어깨와 다리의 선명도가 약한 부분을 보완하기 위해 신경을 많이 쓰고 영양적인 측면에서는 예전보다 좀 더 과학적으로 접근 했습니다. 예전에는 본능적으로 먹고 본능적인 운동에 충실했는데. 이번 시합은 여러 선배와 후배들의 동료들의 조언으로 전보다 더욱 체계적인 운동을 할 수 있었습니다.

아무래도 운동하는데 있어서 환경적인 요소가 중요할 것 같습니다. 김도영 선수가 운동하고 있는 피트니스 클럽은 운동을 하기에 좋은 환경인지 궁금합니다.

제가 운동하는 피트니스 클럽에는 렉이 많습니다. 때문에 프리웨이트를 하는데 있어서 매우 편합니다. 제가 하는 운동이 다중 관절 중심의 훈련이 주이기 때문에 늘 렉이 부족해서 에로 사항이 많았습니다. 하지만, 지금 휘트니스 클럽에는 렉이 많아서 전보다는 더 수월하게 주력 운동을 할 수 있습니다. 그리고 머신이 저에게 아주 잘 맞습니다. 그 외에도 운동 분위기와 센터 회원들의 수준이 상당히 높기 때문에 에너지 넘치는 환경에서 운동을 할 수 있습니다.

피트니스에서 가장 많이 쓰는 기구는 어떤 것인지 궁금합니다.

바벨과 덤벨, 멀티 케이블 머신을 애용합니다.

대회가 얼마남지 않았는데 현재의 운동 루틴은 어떻게 가져가시는지 궁금합니다.

현재는 컨디션 과 지방감소 유지에 집중하고 있습니다. 주 3일 루틴으로 미는 동작, 당기는 동작, 다리운동 순으로 하고 있습니다. 다이어트 부문에서는 체지방 감소를 위해 하체 훈련을 주 2회 실시 하고 있습니다. 휴식은 일요일에 하고 있고 주로 등산을 가면서 스트레스도 풀고 부가적인 운동도 하고 있습니다.

어떤 것을 중점으로 운동을 가져가는지도 궁금합니다.

목표로 하는 부위에 자극을 느끼려 노력을 많이 하고 있습니다. 고중량 보다는 적당한 중량에

운동 속도를 컨트롤 하면서 부하가 걸리는 양을 늘리는데 집중을 하고 있습니다.

운동뿐만 아니라 식단 조절도 중요할 것 같습니다. 대회를 앞둔 식단은 어떻게 가져가고 있는지 궁금합니다.

하루 4끼 식사를 하고 있습니다. 주가 되는 단백질 급원은 웨이프로틴, 카제인, 소고기. 달걀입니다. 탄수화물 급원은 훈련 전에는 복합 탄수화물 위주로, 훈련 후에는 회복을 위해 단순 탄수화물을 섭취합니다. 쌀 고구마, 떡, 빵을 주로 먹고있습니다. 식사 시간은 3-4시간에 한 번씩 하고 있습니다.

몸매를 유지하기 위한 나만의 식이요법이나 나만의 운동법 같은 것이 있다면?

카페인과 아그마틴을 애용하고 있습니다. 시너지 효과가 상당히 좋은 것 같습니다. 불필요한 보충 없이 단일 성분으로 집중력과 펌핑 두 마리 토끼를 잡을 수 있기 때문에 상당히 매력적입니다. 저만을 위한 특별한 운동법은 없고 매세트 타겟 머슬에 고립을 시키려거 노력하고 있습니다.

여러 가지 자격증을 많이 취득하셨습니다. 이렇게 많은 자격증을 따기까지 꽤 힘드셨을 것 같습니다

관심 있는 분야였던 것이 첫 번째 이유였고, 내가 이 운동에 대해 알아야 내가 좋아하는 것을 더 잘할 수 있다고 생각했기 때문에 어릴 때부터 하나하나 취득하기 시작해서 이렇게 취득하게 되었습니다.

이번년도에 대회출전 계획을 알고 싶습니다

금년은 머슬마니아 마이애미가 예정되어 있고, 나중에는 내년 머슬마니아 체급 1위에 도전을 해보고 싶습니다.

김도영 선수의 궁극적인 목표는 무엇인지 알고 싶습니다.

전문 지도자를 많이 길러내는 것이 저의 큰 목표입니다.

이번 대회에 나서는 각오 한마디 부탁드립니다.

어려운 환경이지만, 저만을 믿고 사랑해주는 아내와 저를 위해 물심양면으로 도와주는 동료들을 위해 최선을 다하겠습니다. 많은 응원 부탁드립니다. 감사합니다.

사진= 김도영 선수 제공/몬스터짐 DB

반재민 기자(press@monstergroups.com)