옛날에 강경원 선수님이 이런 말씀을 하시더군요
키 170 에 몸무게 몇 키로 인데요 ...하면서 하는 질문이 가장 어렵다고 ㅋ ^^
근데 그냥 하겠습니다 저는 키 168 에 몸무게 70 정도 되구요 데드리프트 1RM은 80 입니다
헬스장을 못간지가 ...1년이 넘었습니다 ...지금 심각해요 다른 운동 다 안해도 좋으니까 데드리프트 하나만 해도 참 좋을것 같은데요
그렇다고 개인주택도 아니고 다 같이 사는 빌라인데 바닥 쾅쾅 거리면서 데드를 할껀 아니구요 그냥 바닥에 닿기 전까지만 내려갔다 올라오는 방법으로 데드리프트를 할껀데요
바벨을 살순 없는 일이고 ...덤벨을 사는게 좋을것 같기도 한데요 40키로 정도 되면 좋을것 같은데 그 무거운걸 집에 어디다 놔야 하나 싶기도 하구요
만약에 인터넷으로 사게 된다면 그거 들고 3층까지 올라온 택배 기사 한테도 미안하구요 ㅋㅋㅋ
뭐 좋은 방법 없을까요 ?
댓글 9
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셰익스피어
2018.01.26 20:17
바벨이나 덤벨 괜찮지요.
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♥JUSTREST
2018.01.10 17:57
바벨 사시면 되죠.
추천:1 댓글
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UNIVERSAL
2018.01.10 16:47
덤벨 데드 좋아요추천:1 댓글
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돼지는죽음에물들어
2018.01.10 23:41
저도 덤벨 생각을 했었는데요 다른것보다 그걸 집안에 놓으면 땅바닥 꺼질까봐 걱정이에요 ㅋ
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쇠질쇠질
2018.01.10 09:10
집에서 하시는데 데드리프트라.. 고중량은 조금 힘들거같은데요 아파트면 전쟁납니다 ..ㅋ
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돼지는죽음에물들어
2018.01.10 23:40
저는 바로 밑에 집이 주인 집이에요 ㅠㅠ
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쇠질쇠질
2018.01.11 09:04
조심해야겠네요 미래를위해서
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Pizza
2018.01.10 07:44
덤벨 철봉 이런거 준비하시면될거같아요
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홍길동전
2018.01.10 06:00
덤벨사셔야죠
집인만큼 중량은 포기해야 됩니다
♥JUSTREST
2018.01.10 17:57
바벨 사시면 되죠.
추천:1 댓글
UNIVERSAL
2018.01.10 16:47
추천:1 댓글