댓글 10
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다이어트중1
2016.09.26 23:30
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알라닌
2016.09.26 23:37
프로필은 178cm로 나와있는데...
실제론 더 작나봐요ㅋ.. -
홍아
2016.09.27 16:21
김종국 실제는 176~7정도 될겁니다.
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아들이야너
2016.09.27 00:34
체지방은 8퍼센트 미만이더군요 ㅎ
이정도면 대단하신거죠
저정도 체지방량을 거의 항상 유지하시던데 -
송민건
2016.09.26 23:15
인바디 안믿는게 좋을것 같아요;; 저는 몸이 허접하답니다, 키 167에 체지방률 12.4퍼에 45kg 나왔지만 전 정말 네츄럴이에요.. 처음엔 저도 막 인터넷에 떠도는 글들 많이 들었는데.. 한계를 정하시면 안되는것같아요. -
송민건
2016.09.26 23:07
저는 167에 45kg이에요, 체중은 79kg 시합경험은 한번이고요. 직장인입니다. 3개월 배우고 스스로 했고 제대로 근 이완수축하면서 운동한지는 1년 덜됬어요. 닭가슴살은 2~3시간씩 130g씩먹어요 보충제는 운동직후 한번 카제인 잠자기전 식사는 5~6번 정도해요 탄수화물은 식사에서는 거의 안먹고 가끔 폭식할때 어마어마하게 먹어요 -
자호이
2016.09.27 00:15
왕 대단하세요. 3개월배우고 스스로하신다니..
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송민건
2016.09.27 00:19
주변에 스승님들은 많으니까요^^ 몸좋은 삼춘들한테 물어보기도 하고, 인터넷 정보보다는 올림피아 선수느 김준호 선수 같이 뛰어난 선수들의 이야기를 바탕으로 운동하고 있습니다. 우수님의 글도 도움이 많이되고 실력이 늘수록 와닿지 않던 말들이 옳다는게 느껴집니다. 보기빌딩은 본인보다 몸이 안좋은 사람 말은 듣지 않는것도 중요한것 같습니다. -
pnc
2016.09.26 23:04
인터넷에 떠도는 지표에 170은 39~40이 네츄럴 max로 나오더라고요 체지방 10퍼 미만에 그정도면 어마무시하죠^^ -
아들이야너
2016.09.26 22:59
그런 것은 딱 정해져 있진 않으나 40이면 엄청 채운걸로 보면 됩니다
김종국씨 인바디를 보니 42시더군요 ㅎ
근질이나 성명도는 압도적으로 좋아졌습니다.
인바디 수치 너무 연연마세요. 눈바디 짱.
김종국씨 42인건 충격이네요.. 키가 생각보다 작으신건지...