아침 7시 운동후 닭300g+마늘
딥수면
12시 닭200g+마늘
4시 닭200g+마늘
5시 운동전 몬스터울트라+엑텐+아르기닌+카페인
7시 운동후 엑텐
8시 닭200g+양파
11시 돼지등심500g
12시 편의점가서
단팥빵2개+빅사이즈피자1조각+치즈케익
+편의점햄버거2개+비비빅+소프트아이스크림
새벽 1시 운동ㄱ
밤샘운동을 거의3일째하고
아침에자고 반복이네요
모든부위 주3회씩하는듯
어깨는 더많이하고..
많이먹고 많이하고
돈버리고 몸버리고
다이어트할라면 다이어트하고
포기할거면 포기해야되는데
저 자신한테 짜증나네요
대회는 물건너갔고..
아진짜 다이어트왤케안되고스트레스만늘까
아침에자고 반복이네요
모든부위 주3회씩하는듯
어깨는 더많이하고..
많이먹고 많이하고
돈버리고 몸버리고
다이어트할라면 다이어트하고
포기할거면 포기해야되는데
저 자신한테 짜증나네요
대회는 물건너갔고..
아진짜 다이어트왤케안되고스트레스만늘까
댓글 8
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tigeraph
2018.08.08 23:33
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내여친바벨
2018.08.09 10:54
다 근육으로 가면 좋겠는데 지방으로갈듯합니다ㅋㅋ -
꽃BiN
2018.08.08 22:00
위로가 아니라 진심으로 하는 말인데요
ㅈ ㅔ가 더 많이 먹는거 같아요(...) -
내여친바벨
2018.08.08 23:27
허걱...다이어트 끝나면 분발해야겠습니다 -
빠다코코낫
2018.08.08 21:43
길게 보고 가시면 조금 괜찮아지지 않을까요?
저는 이런 모습이 뭔가 더 사람다운거 같아 반갑네요 -
내여친바벨
2018.08.08 23:28
길게보면 편하긴한데..1월부터4월까지 잘빼고
6월부터 다시 시작했는데
중간중간계속 실패해서 그런지 미련이남네요.ㅈ -
CaCaO_100
2018.08.08 21:35
이게 폭식인가요??ㅠ 제일상인데....ㅠㅠ
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내여친바벨
2018.08.08 23:29
위장이 줄어든거같습니다...
단백질만 400은 드신듯 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ