171 84에서 73까지 감량했습니다 댓글 12
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운동량을 더 늘리세요.
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걍 존버가 답
추천:1 댓글
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기간대비 잘 빠져서 이제는 줄어드는 시간입니다. 섭취비율 바꿔보던가 오전 공복 유산소 하던가 해보세요.
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운동 강도를 올려보세요
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운동량을 늘리시는게 좋아보입니다.
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그정도가시면 원래 잘 안빠져요. 운동강도를 좀더 높혀보세요
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새국어사전
2021.05.18 15:31
그럼 먹는양을 줄이기보단 운동량을 늘릴까요?? -
네 운동량을 좀더 늘려보세요
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새국어사전
2021.05.18 18:42
운동량 늘린다는게 무산소 중량을 더 친다 아니면 횟수를 늘린다 이말인가요? -
근력운동도 죽을둥살둥 열심히하면 해당부의 근내 지방도 어느정도 잘빠져요
유산소량도 많이 타는분들은 3~4시간 타기도합니다. 안빠지면 늘리는게 답이에요
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