전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 단백질 다이어트 식단 질문입니다 5 2021.05.30 19:43 탕수육먹고싶다 키 몸무게 195 108근골격 49키로 체지방은 20퍼? 언저리한달정도 닭가슴살로 단백질 160그램에 프로틴 한스쿱 4끼로 나눠먹고 탄수는 끼니마다 햇반 210그램 하나씩 먹었습니다이제 탄수 고구마로 바꾸려고그러는데 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 5 베스트 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 베스트 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 Thor_ 2021.05.31 16:11 와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ 200그램 정도 드시면 됩니다. 추천:1 댓글 미니밍 2021.05.31 14:45 한번에 200g씩 드세요. 추천:1 댓글 김총경 2021.05.31 10:49 밥이랑 똑같이 드세요 추천:1 댓글 재미짐다이어트 2021.05.31 07:30 고구마로 바꿔도 200g씩 드시면되요 추천:1 댓글 아들이야너 2021.05.30 22:49 평소 먹던 양을 기준으로 잡고 조절하시면됩니다시작부터 정확한 양을 알고 시작하는건 없어요 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68398 운동 직후, 2시간 후 인바디 비교했습니다 [7] 그레이트가이 2019.05.06 16950 68397 닭가슴살 해동 어떻게 하시나요? [10] 질문용 2015.12.17 16930 68396 신타 6 아이솔레이트 여드름 [12] 목짱짱면티 2015.11.18 16899 68395 에페드린에 손을 댔습니다. [25] 린오브헬 2018.09.26 16800 68394 [SAN] 가장 순수하고 효과적인 PERFORMANCE 크레아틴 [71] 우수 2014.09.17 16768 68393 운동후 담배 [18] ApliedKinsology. 2015.10.27 16624 68392 [Jay Cutler] 부스터냐? 아미노산이냐? Amino Pump(무카페인) 아미노펌프 [72] 우수 2014.02.21 16609 68391 호날두의 웨이트 루틴과 식단 [53] af**** 2018.02.02 16600 68390 개그맨 이종훈씨 운동얼마나한걸까요... [49] 몸이커지는그날까지 2017.10.22 16584 68389 보충제 간,신장에 무리가심한지.. [5] 이히히힑 2016.08.20 16494 68388 [BSN] NO-EXPLODE 2.0 노익스 [29] 우수 2014.02.07 16457 68387 몬스터밀크, 머슬밀크 복용법 [2] bluemineral 2014.07.04 16427 68386 근육이완제VS근손실 [3] kjm2565 2015.05.18 16403 68385 REVIEW] 마이오퓨전 엘리트 프로틴 [32] 우수 2013.04.03 16344 68384 혹시 자기전 보충제 섭취 하시는분들 있나요?? [9] 글로벌정곰 2016.09.11 16309 68383 닭가슴살 단백질 함량 [5] 0운동하자0 2018.02.01 16145 68382 시미켄 형님이 인증하신 여성분 [2] reach0514 2019.02.11 16137 68381 헬스 근육성장과 성행위의 관계 [11] ReTu 2016.12.07 16065 68380 나우 무맛 네 포대 다 먹고 쓰는 후기 (이제는 성풍을 사야할 시간!) [30] 딥풀업스콰트 2014.08.05 16064 68379 운동전 바나나?고구마? [4] 벤틀리 2015.11.08 16058 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
Thor_
2021.05.31 16:11
와... 키 진짜 크시네요ㄷㄷ
200그램 정도 드시면 됩니다.
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미니밍
2021.05.31 14:45
한번에 200g씩 드세요.
추천:1 댓글
김총경
2021.05.31 10:49
추천:1 댓글