단백질 섭취 질문 6

2017.06.03 13:11

빵이

운동시작한지 4개월차입니다 혼자 운동하는데


일반식에 보충제랑 닭가슴살이나 음식에 들어있는 단백질만 섭취해도 근육 키우는데 충분할까요??


다른 분들 보니 다른것도 많이 드시던데 다 처음들어보는 것들 뿐이네요..