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djfiefj
2017.09.29 08:20
충분히 자연식으로도 칼로리 섭취가 가능하구...보통 벌크?업하시는분들이 드시던데 게이너로 효과를 보시는분도 많지만 대게 많은 사람들이 게이너 먹기시작하면 물처럼 드시더라구요 결국 벌크업이 아니라 살크업을 만들어내는 효과를 가져오기 때문입죠... 뭐 게이너 먹고 잘하시는분도 많습니다 저또한 운동하고 식사가능하면 식사를 하지 프로틴에 의존 안하고 있습니다 ㅎ게이너를 비추하시는분 대부분 프로틴에 의존하는건 않좋다는 생각에 그러는거에요 운동후에 프로틴도 먹는데 게이너까지 섭취하면 오히려 건강에 무리를 줄거같은데요 ㅎ 굳이 드신다면 안말립니다.. .
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