근육회복

[사이토] 우수의 몬스터아미노 리뷰 17

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.

오늘은 BCAA중 가장 인기가 많은 제품중(아토믹7, XTEND, 몬스터아미노) 몬스터아미노를 리뷰해 보도록 하겠습니다.

이 제품은 근육 아미노산이라고 불리는 분지쇄사슬아미노산(Brached Chain Amino Acid = BCAA)을 주로하는

제품입니다. 물론 사이토스포츠사의 신상품이며 획기적인 비율을 가지고 있다고 자랑하는 제품으로....

운동 전, 중, 후 섭취를 권장하는 제품이기도 합니다.

정말 BCAA는 운동 전, 중, 후 보충함으로서 체내 농도를 유지하는 것이 중요한데...BCAA는 지금까지 근육의

에너지원으로 사용되고 근성장을 촉진하며, 근분해를 막는 아미노산으로 알려져왔습니다.

1980년대 후반부터 BCAA중 류신에 대한 기능을 밝히기 시작했고, 류신에 대한 중요성이 점점 부각되면서....

류신이 mTOR라는 단백질 합성의 시작을 자극해, 인슐린처럼 그리고 인슐린과 독립적으로 근 성장을 촉진하는

신호기전이 된다는 것이 밝혀져 류신의 함량을 점점 올려서 판매하는 BCAA들이 많았습니다.

2:1:1 -> 4:1:1 -> 8:1:1 -> 그이상 또는 류신단독!!

이 제품은 가장 최근에 나온 제품으로 8:1:1 이상의 비율을 가지고 있고, 또한 아미노산의 흡수가 어느정도로

제한된다는 것을 이용하여 아미노산+펩타이드 형태의 류신을 첨가한 제품입니다.

제품의 비율은 트리펩타이드 : 다이펩타이드 : 아미노산이 각각 1 : 1 : 1로 흡수된다는 점을 이용하여

펩타이드폼 류신 3.5g과 아미노산폼의 류신 3.5g을 함유한 총 7g의 류신을 함유한 제품..반면 이소류신과 발린은 0.5g으로

그 함량을 감소시킨 제품으로 류신에 초점을 맞추면서 혹이나 일어날 수 있는 BCAA의 불균형을 방지하고자 노력한

것으로 보입니다.....거기에~ BCAA의 흡수를 촉진하고 아르기닌 대사에 꼭 필요한 시트룰린을 첨가하여 BCAA흡수를

높이자는 의도를 보인제품!!

아미노산 흡수를 위해 비타민 B6를 5mg함유하고 있으며, 나트륨-칼륨(Na-K)시스템을 위해 어느정도 전해질을 포함하고

있습니다. 첨가물이 들어가 있어서 색소가 강하고 맛이 있다는 점!!

뭐....대부분의 제품이 그렇기 때문에 더이상 색소와 단맛에 대해서는 따질이유는 없다고 보입니다.

BCAA중 가장 추천하는 제품!!

Written by 몬스터짐 우수