오늘은 CYTOSPORT사의 MONSTER SERIES의 새로운 변화, ALL NEW MONSTER SERIES의 BLEND 제품인 MONSTER BLEND 제품에 대한 리뷰입니다.
요즘 시장이 다시 단순함을 찾고 있다. 유청 밖에 없던 보충제 시장에 복합단백질과 카제인 제품들이 2010년부터 다양하게 모습을 드러냈다. '식품처럼 천천히 아미노산을 공급하면서 유청처럼 빠르게 체내 아미노산 농도를 올려라'라는 모토 하에 생산된 복합단백질들은 모든 제조사에서 너나 나나 최고의 조합을 가지기 위해 경쟁하는 시대를 만들었다.
하지만 다양한 필러(Filler)가 첨가되어 스파이킹에 대한 여러가지 문제가 발생하는 등 소비자들의 제품에 대한 우려가 늘어나면서 비교적 깔끔한 제품들을 생산하는 방향으로 변해가고 있다. 7~8 가지의 단백질을 넣는 제품보다 WPI와 MPI로 마무리하는 제품들이 많아졌다. 순수하게 유당을 제거한 상태에서 카제인+유청을 공급하겠다는 것이다.
지난번 몬스터 아이솔레이트에 이어 요번에는 이런 시대의 흐름을 맞춰 나온 제품 몬스터 블랜드를 집중적으로 보겠다.
1. 제품 평가
맛 : ★★★★★
= 맛은 초콜릿인데 개인적으로 제일 좋아하는 맛이다. 초창기 머슬밀크의 맛이자 몬스터밀크의 맛, 뭔가 농후하고 짙은 초코맛을 가지고 있다. 지방이 많지도 않은데 이런 맛을 구현해 낸 것이 대단하단 생각뿐이다. 농후한 지방맛을 가졌다.
일단 개봉하면 아이솔레이트와 다른 향이 난다. 맛과 향이 확실히 아이솔레이트와는 다르다. 조금 무거운 초코향이 난다.
풀림 : ★★★★
= 1서빙 1스쿱 39g이며 찬물 250ml에 섞었다. 이 제품 입자스타일은 역시 몬스터밀크/머슬밀크처럼 지방이 있는 듯한 덕지덕지한 입자이다. 입자가 뭉쳐서 무거운 느낌을 주고 기름져 보이는 입자이다. 반면 섞이는건 나쁘지 않다.
소화 : ★★★★★
= MPI를 베이스로 WPI가 섞여 있는데 소화는 나쁘지 않았다. 아무래도 지방이나 탄수화물 함량이 적고 열량이 높지 않다보니 포만감이 그렇게 드는 편은 아니고 소화부담도 없다.
유당반응 : 없음
= 사이토 제품이 ISOLATE 제품으로 되어 있다보니 유당 반응은 없었다. MPI때문에 약간 나타날 수도 있는데 다양한 조건으로 몇번을 먹어봤지만 유당 반응은 나타나지 않았다.
2. 성분 상세리뷰
3. 종합평 및 추천등급
이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 5점을 줄 만한 제품이다. 과거 몬스터 밀크가 다양한 성분을 함유하고 있어서 인기가 많았지만 반면 그만큼 알고보면 스택하기 까다로운 제품이었다. 크레아틴을 충분히 섭취하기 위해서는 운동후 2스쿱을 먹는 것이 좋으나 단백질양이 좀 부담스러웠다. 차라리 조금 아는 사람이라면 유당 없이 편하게 유청과 카제인을 섭취할 수 있으면 더 좋을 거라는 생각이 들었다.
그런 부분을 충족시켰던 것이 신타-6 아이솔레이트, 퀘스트 프로틴이었는데 몬스터 블랜드란 이름으로 유사한 제품이 출시되었다. 신타-6 아이솔레이트가 유청>카제인이라면 몬스터 블랜드는 카제인=유청에 더 가깝고 퀘스트는 카제인>유청이다. 실제로도 15g의 MPI와 10g의 WPI를 함유해 12g의 카제인과 13g의 유청을 가지고 있다.
물론 작아보이지만 류신 1g도 포함되어 있다. 유청에서 분해되어 빠르게 공급될 류신과 함께 류신 1g이 아미노산 합성 역치를 자극해 줄 수 있다는 취지인 것 같다. 전에 글에서 설명했듯이 식사당 2.2g정도의 류신을 공급할때 단백질 합성이 시작될 수 있는데 이정도면 충분하다. 체중에 따라 1~2서빙 정도를 섭취하면 될것 같다.
#중량체크#
몬스터 아이솔레이트의 1서빙은 정확히 스쿱 기준으로 어떻게 될까?
스쿱(11.34g)을 올려놓고 영점을 맞춘다. 넌 왤케 찌그러져 있니?
꽉 눌러 담아 깍아서 올리니 35.76g이 나왔다. 참고로 몬스터 아이솔레이트 1서빙은 39g
결국 몬스터 블랜드 서빙은 같은 스푼을 사용하지만 몬스터 아이솔레이트 1서빙과 양이 거의 유사하다. 완전 꽉 눌러 담았으나 약 3g정도가 부족하다. 약간 배불르게 담으면 39g을 충족시킬 양이다. 조금 더 오바해서 먹자~
STACK하면 좋은 제품으로는 MONSTER WHEY, MONSTER AMINO 등이 있습니다.
제품링크 : http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_view&GS=1628&GC=GE0M
written by 우수
댓글 84
-
냥이짱구
2015.08.07 18:02
-
냥이짱구
2015.08.08 11:29
인바디 확인결과 근육량이 32로 나왓고요 체지방은 약간 줄긴햇네요.
유당불내증은 신타6 아이솔레이트로 반응 안하는거같아요
일주일동안 라면만 먹어서 그런거 같습니다 ㅜㅜ
추천:1 댓글
-
냥이짱구
2015.08.08 18:29
가급적 운동후 바로 바로 먹을수 있으며 점심과 저녁사이에 섭취가능한게 좋을꺼ㅏㅌ습니다 한종류가 안된다면 두종류도 괜찬아요요그리고 점심과 저녁 사이에 바나나 두개정도 먹습니다
유당불내증이 있는건지 없는건지 자세히는 모르겟지만 우유를 좋아해서 많이 마셧엇고(1L) 한 1~2년 전부터 800ml정도 마시면 간간히 설사합니다
지금 신타6 아이솔레이트 우유에타서 마시는데 하루에 우유만 500ml에서 700정도 마시지요 그럼 없겟죠??
과민성대장증후군이 잇었어서 큰 고생을 한동안해서 불안불안합니다 ㅋㅋ
잘부탁드립니다 우수님 ㅠㅠ
-
우수
2015.08.10 10:59
왤케 내용은 긴데 정리가 안될까요? 쓸데없는 내용빼고 딱 팩트만 정리해서 주세요.
-
냥이짱구
2015.08.10 12:23
네 생각없이 쓰다보니 이상하게 되었네요 ㅠㅠ
간간히 정리해드릴게요 키177 몸무게 75kg 근골격량 32kg 체지방 kg기억 못하고 표준이상으로나옴.
운동목적 몸무게는 현 kg 유지하며 근육량 높이기
식사시간은 7시 , 12시30분 02:30 분 이렇게먹고 운동은 10시 30분 부터 12시 반까지 입니다(식사로 단백질 섭취 거의 불가)
위에 운동후 보충제와 점심식사와 저녁식사 사이에 섭취가능한 보충제 추천좀요
가급적 몬스터 블랜드 , 몬스터웨이, 머슬밀크 중에서요
-
우수
2015.08.11 12:45
저 패턴이라면 몬스터블랜드가 가장 좋을듯 하네요 식사로 단백질을 섭취못하지만 식사를 할수 있기 때문에 몬블이 좋아보이네요
-
베르캄프
2015.08.05 12:10
안녕하세요 우수님 !! 질문하나만 드려도 될까요 ... 지금 몬스터밀크가 있는데
블랜드를 사서 평상시에 2번 몬스터밀크는 운동직후 한번 . 이렇게 먹으면 괜찮을까요 ????
-
우수
2015.08.06 15:37
네 가능은 합니다 하지만 식품으로 드시는 습관도 가지시면 좋습니다.
-
오늘의날씨
2015.07.30 16:00
이것도 운동이 끝난 뒤 바로 먹어도 되는건가요?
댓글을 보니까 웨이가 운동이 끝난 후 먹는것이고 이것은 평상시용? 이라 하던데
하루중에 운동 끝난 뒤에 한스쿱씩만 먹으려는데 비효율적인가요? 어떤식으로 먹는게 좋을지 조언 부탁드립니다ㅎㅎ
-
우수
2015.08.03 15:58
운동후에 먹어도 괜찮습니다. 운동후에 드시려면 1.5서빙 드세요
안녕하세요 우수님 눈팅으로만 우수님 글들 잘보고 있습니다.
덕분에 많은 정보들 알아가요^^
질문하나 만 할게요 ㅠㅠ
제가 177에 75kg 정도 나옵니다
근육량은 적고 체지방량은 높아요 인바디 해봣을때 체력도 많이 안좋고요
얼마전에 신타6 아이솔레이트를 샀는데 유당반응이 쫌있더라고요
보충제 추천 좀 부탁드릴게요 ㅠ 목적은 근육증가 입니다
밥은 하루에 5~6 공기 정도먹고 채소류 위주에 식사고 식사로 단백질 보충이 불가능한상황이고요
식사시간은 7시 , 12시30분 02:30 분 이렇게먹고 운동은 10시 30분 부터 12시 반까지 입니다
아직학생인지라 보충제 구매할수 있는 돈은 한달에 90달러 수준이고요
제가 보고있는 보충제는 몬스터 블랜드, 머밀, 몬스터 아이솔레이트 정도인데요
크레아틴이랑 보충제 추천좀 부탁드려요
고딩은 아니고 대학생입니다