보충제 응용

클리어머슬과 bcaa 질문 8

같이 드셔도 되지만 체감이 오진 않더라고요 

1. 같이 드셔도 됩니다.

2. 몸으로 느낄 수 있는 성분이 아닙니다.

한두번 드셔보세요~ 근데 아마 안먹게 될 겁니다 .

우수님도 보면 칼럼쓰던시절이랑 유튜브하는 지금이랑 소견차이가 좀 있던데요 ㅋㅋ

냉정 하게 말하면 제품 사서 몸 좋아지려고 하지 마세요 몸은 운동이 전부라고 보시면 됩니다

훈련 하고자 하는 근육을 제대로 사용하면서 운동을 하는 것이 중요하고 자세가 잡혔을때 항상 자세에 신경 쓰면서 주의를 하면서

중량을 점차 올리시면 몸은 수년 지나서 좋아 집니다

보충제가 그리 대단 한 녀석이 아닙니다 차라리 영양제를 드세요 보충을 해준다는 의미는 같고 큰 틀에서 볼때 같은 것이라 볼수 있는데

칼슘 비타민D 마그네슘 비타민B A C K 여러가지 비타민 기타 식사로 탄단지 균형 잡힌 식사를 챙겨 드시면 됩니다

냉정히 말해서 뭘 먹거나 약 해서 빠른 결과라는 것은 없습니다 굳이 있다면 죽을 위험과 생명을 갈가먹는 스테로이드 같은 것 뿐이죠

정상적인 방법으로는 운동을 제대로 하는 방법을 연습해 가며 몇년이고 몇십년이고 꾸준히 수련 하는 것 뿐

보충제는 그저 영양소 채우는 것에 지나지 않습니다

BCAA는 닭 소 돼지 두부 생선 콩 우유 해산물 드시면 BCAA 이외에 타우린 글루타민 기타 20여가지가 넘는 아미노산이 몸에 들어 옵니다

먹을 필요가 딱히 없습니다

굳이 먹어야 된다면 마라톤 선수가 아닌 이상 체감 할수 없다고 보시면 됩니다  

그리고 중요한건 어디 소속이 되면 냉정하게 바른말 하기가 좀 어려울 수 있어요

BCAA 글루타민 이런 아미노산은 식사를 절제하는 환자가 아닌 이상 필요로 하진 않습니다

굳이 특별한 이유로 먹는다 한다면 국가대표 처럼 극한 훈련을 하고 나서 먹어야 효과가 있을까 말까 라고 보시면 됩니다

정작 우리나라 국가대표도 후원 받으면 먹지 굳이 사먹는 경우는 없다고 합니다

프로틴 비타민 칼슘 마그네슘 영양제 이런거 사서 드세요 프로틴 먹으면요 BCAA 자동으로 들어 옵니다