댓글 13
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전혀 상관없습니다.
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상관없다봐요
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프로틴은 상관없습니다.
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콜레스테롤을 섭취한다고 콜레스테롤이 높아진다기보다는 포화지방 섭취의 영향이 큽니다.
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하체져앙
2021.08.23 15:34
별 상관 없지 않을까 싶습니다.
그 외에도 혈압이나 당뇨도 유전의 영향이 큰 것처럼, 관리해도 맘처럼 안되는게 있죠
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사실 그것을 제외한 식습관이나 유전력에 더 영향을 받지 않나 싶습니다.
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콜레스테롤이 많으면 혈관을 막을수있긴 한데 그게 아니라면 조심해서 나쁠건 없습니다. 유산소도 꾸준히 하세요 프로틴보충제 자체에 콜레스테롤이 들어있긴 합니다. 콜레스테롤은 직접적인 영향이있으나 많은양의 지방섭취도 콜레스테롤에 안좋을수 있습니다.
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연관없습니다.
걱정 안하셔도 됩니다. 그냥 닭가슴살 먹는 거랑 비슷합니다.
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프로틴은 전혀 연관 이 없습니다 오히려 낮추는데 도움을 줍니다 계란 딱 한개 노른자 보다 7배 더 낮은 35mg 인데 이게 악영향을 주진 않습니다 그리고 콜레스테롤 음식 섭취 부분에서는 이미 학계에서 이론이 뒤집어진지 오래에요 전세계적으로 영향을 줬던 것까지 수정되고 있고 미국내에서는 권장 사항까지 고쳐진 상태에요
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사람에 따라 영향이 있을 수도 있긴한데 보통 자연식 육류에도 콜레스테롤은 있어요
보충제 얼마나 드시나여?
너무 자주 많이 드신건 아닌가요
아들이야너
2021.08.23 11:36
운동 직후 한 번 정도가 적당한 섭취 방법입니다
단백질이 부족할때 더 먹을 순 있으나 현재 드시는 타이밍이 딱히 의미 없는 타이밍도 있어보이네요
운동전이나 자기전에 굳이 드실 필욘 없습니다
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